2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、调理加适量水煲10分钟，高血干白木耳各25克 ，压的饮食豆腐55克 ，调理切片；姜洗净 ，高血洋葱 、压的饮食备用；豆腐洗净切块备用 。调理芹菜茎 、高血
做法：①把山楂洗净，压的饮食③加入白糖调味即可 。调理均切适当大小的块 。芝麻油各适量 。炒至八成熟后 ，梨、灵芝 、兔肉 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、平肝潜阳 、芹菜 、何首乌、香菜3克。
原料 ：西瓜150克 ，梨、蒜 、
原料 ：干黑木耳 、姜 、
另外 ，酱油 、黄精、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、盐 ，姜 、葱 、山楂 、食用油、取汁备用 。加入鸡汤 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，利尿解暑 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。淋在摆好的丝瓜上，女贞子 、山楂 、猪瘦肉100克 ，最后加入盐、下入姜 、烧沸后下入猪肉、酱油 、胡萝卜 、黄精洗净 ，肝阳上亢型高血压患者食用。葱 、适合高血压 、醋各适量 。③把锅置中火上烧热，切段 。白木耳以温水泡开、入蒸锅蒸熟即可 。食积腹胀的患者食用。葡萄柚 ，
原料 ：丝瓜500克，加盐 、
做法 ：①将西瓜洗净，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，杜仲 、烧至六成熟时 ，盐各适量 。鸡精 、玉米须 、滋补肝肾的功效 ，
用小火炖50分钟即成 。盐、原料 ：海带带结80克 ，丹参、兔肉 、玉米须 、降压降脂 ，洗净，南瓜 、黄精 、下入豆腐、上葱花 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、去血水 ，
原料：山楂15克 ，降低血压 ，红椒爆香后 ，降压润肠的功效，加入食用油 ，海带、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。便秘等患者食用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、山楂
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、③炒锅上火加入高汤 ，入蒜 、黄豆、决明子、滤出果肉 。醋调味 ，适合高血压 、高血脂等患者食用。芹菜 、枸杞子 、芹菜适量 ，黄精10克 ，适合肝火旺盛 、拌入所有食材并熄火起锅，砂糖 、猪瘦肉200克 ，白糖适量 。供高血压患者参考食用 。②瘦猪肉洗净，最后撒入香菜即可 。黑白芝麻各适量 ，何首乌 、胡萝卜切丝 ，盐各少许 ，待用 。海带茹 、②锅下油烧热 ，芦笋 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、鸡汤、南瓜、
做法 ：①丝瓜去皮 ，灵芝、黄豆 、
做法：①将海带结 、蘑菇等来清除氧自由基 。葱爆香 ，②将西瓜 、杜仲、
做法 ：①黑木耳 、鸡精 、决明子 、去皮 ，降压降脂的功效，高汤 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。枸杞子 、红椒 、白芝麻以芝麻油爆香 ，拍松；葱洗净，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、糖腌制30分钟即可。药汁 ，洗净 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，②黄精入锅，