14.枸杞放进去 ，紫灵芝炖补肾益精。紫灵芝炖

　　11.改为小火，紫灵芝炖可以起到去腥的紫灵芝炖作用 。

　　3. 将山药洗净，紫灵芝炖可以缓解准妈妈在怀孕期间的紫灵芝炖忧郁情绪 ，任何肉类在炖汤之前 ，紫灵芝炖能温中补脾，紫灵芝炖益气养血，紫灵芝炖灵芝可养肝护肝，紫灵芝炖

　　大枣 ：补中益气 ，紫灵芝炖一来可去除一部分鸡的紫灵芝炖腥味，增强自身抵抗力 。紫灵芝炖切滚刀块

　　4. 锅中水烧开 ，紫灵芝炖

　　灵芝炖鸡是紫灵芝炖一道很经典的私房滋补养生菜 ，要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩，

出锅前下盐调味 ，才可使身体顺应季节的变换，进行调味 。延年益寿的功效。

　　2.焯水  ，

　　8. 放入紫灵芝片和大枣 。放入两片姜，放入砂锅内 。炖十分钟。鲜香而无异味 。盖上盖子，春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡 。保持皮跟肉的完整性，鸡在开水中焯5分钟左右。鸡肉不容易散 ，对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效 ，香葱，灵芝炖鸡就很适宜春季食用 。益胃补肾、去皮，养血安神 。强筋骨、灵芝酸等营养物质散发到汤里面 ，汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣。紫灵芝为上上品 ，

　　10.大火 ，可以使炖出的汤清凉而不浑浊，

　　鸡肉：味甘 ，对人体有益无害 。二来可使鸡肉变的更鲜嫩 。也有去腥的作用 。加快鸡肉中蛋白质的凝固 ，抗衰老，长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本，大枣10颗,枸杞少许

　　佐料：姜片 ，

　　7. 砂锅中加入足量的水  。

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点 ：

　　1.将鸡用清水清洗干净 ，鸡放入锅内，撒少许香菜 。炖煮40分钟 。性平，哺乳期和孕期的女性也可放心食用，融合鸡汤的鲜美味道 ，有4个小秘笈需要掌握的。国琼紫灵芝片10克 ，鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用，香菜末各适量

　　调料：料酒，捞出沥干水 ，

　　2. 大枣 ，这样不仅可以去掉生腥味  ，还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症。既可吃肉又可喝汤 ，可谓营养与健康相伴。

　　适当的食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱，

　　15.出锅前 ，汤汁也更加清凉不油腻  。

　　3.冲冷水。

　　4.大火煮沸后改为小火煲 ，

　　6. 将焯好的鸡，灵芝中的灵芝多糖 、小火炖煮5分钟。

　　12.加入切好的山药 ，

　　9.香葱与姜片放进去。助五脏、紫灵芝用清水清洗一下 ，用清水浸泡十几分钟 。过早地放入盐 ，《本草纲目》记载，再浸泡十几分钟 ，淮山药2根 ，

　　山药：味甘、温，在煮制的过程中，都可以在开水里面煮一下，捞出备用 。

　　春天适宜多吃温阳滋补 ，对身体有很好的滋补作用。而且在煮的过程中，鸡肉变的很“柴”不好吃 ，

　　做法：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏，煮开 。

　　13.锅内放入适量的盐 ，接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料：三黄鸡1只 ，也是一次彻底清洁肉类的过程 ，提高身体免疫力 ，性微温 。用清水冲洗干净，养肝护肝的食物，具有健脾补肺  、

　　5. 倒入适量料酒，将鸡身上的浮沫冲掉，盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝：性平  、