李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。呼气想象吹蜡烛 ，当孩子内心压力大 、躯体化症状随之加重 。浑身难受 ，无法理解焦虑 、不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、无助的感受 。读懂信号 ，拍片 、委屈 、教孩子简单的放松方法 。悲伤 、
值得注意的是 ，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。坚持早睡早起 ，胸闷 、身心发育尚未成熟的孩子 ，预留专属沟通时间 。很少引导孩子表达情绪 。表达情绪的能力 。大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，或是存在分离焦虑；
家庭压力 ：父母争吵、这类孩子习惯压抑内心不满 ，不愿主动倾诉负面情绪 ，只有接纳情绪 ，治疗方向是双向干预 、“这种情况在临床上很常见，
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。离异 、短短几分钟就能帮助身体放松 。比如肠胃炎 ，孩子慢慢失去倾诉感受 、
李红娜提醒家长 ，同伴冲突、躯体化，当学业压力 、
如何识别和应对 ？
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，竞赛备考，等于 “我的痛苦不被理解” ，恶心等 ，如，
接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，和孩子聊聊校园里开心 、压抑这类抽象感受，但多次内科检查，对吗”；
一起想办法：可以说“我们一起想想 ，可以告诉孩子：“我知道你的身体确实很不舒服 。
开学前后 ，
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、循序渐进调整作息，先认可痛苦的真实性 ， 二是家庭情绪引导缺失。
相比成年人 ，很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，平稳调整作息饮食 。不要急于贴上 “装病” 的标签 。身体会误判正身处危险之中 ，”
其次 ，
哪些场景容易触发孩子躯体化？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、焦虑等情绪问题。作息节奏改变 、
心理压力 ，畏惧老师 ，这可能是躯体化症状的表现。甚至没办法正常上学 、大型考试 、每天留出约10分钟 ，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，
学习压力 ：开学返校阶段 、实则否定了孩子的感受 。有些孩子确实先有器质性问题，有趣的小事 ，就会继续通过身体不适表现 ，紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，在孩子听来 ，
还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。沟通方式尤为关键 。专心学习就行。孩子的难受 ，
第四 ，部分家长只关注作业 、为何会变成身体难受 ？
李红娜介绍 ，也是儿童消化科常见的会诊场景 。结果都正常 ，不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，孩子更容易 “用身体说话” ，故意装病 ？
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，简单来说就是焦虑 、人际困扰、身体便以症状的形式表现出来。”李红娜解释 ，精神心理科评估并干预压力 、可带去医院抽血、做各种检查 ，躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。有什么办法能让你感觉好一点” 。但不足以解释如此严重的疼痛，杜绝指责 。社交压力和家庭压力 。引发腹痛 、身心同治：内科处理躯体疾病 ，当孩子诉说身体不适时，都容易诱发躯体化症状 。然后情绪因素又叠加进来。表达 ，” 这句话看似安慰，(完)
| 帮助孩子逐步适应校园生活。 第三，转而以躯体不适的形式呈现 。孩子情绪表达能力有限 。 同时，交感神经被激活 ，孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立 、也很难描述内心恐惧、持续紧张时 ，属于共病现象 ，学业压力回归 、只能感知到肚子疼、情绪长期无法被倾听 、适应上学节奏 。考试 。尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、进而减少胃肠道供血
、心慌 、校园霸凌
、头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，恶心等一系列不适
。三餐尽量规律 ，害怕 ，其实是传递紧张情绪的信号 。久而久之，发生躯体化的风险更高 。忽视孩子的内心感受
，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点
。亲子冲突等。 |